Bist du zu einem Grillabend oder einer Dinnerparty eingeladen und hast Angst davor zu viel zu essen und nicht auf deinen Körper hören zu können?
Heute teile ich 3 Tipps mit dir, wie du intuitives Essen in deinen Alltag einbaust, wie du dein Hungergefühl planen kannst und dir und deinem Körper treu bleibst.
du erfährst…
… warum du nicht ausgehungert zu deiner Verabredung gehen sollst
… wieso Snacks in deiner Tasche echte Livesaver sind
… warum es so wichtig ist, dass du genug trinkst
Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir im Podcast –
Wie viele erfolgslose Diäten hast du schon hinter dir? Zur Feier des
Hängst du mit deinen Gedanken oft in der Vergangenheit fest oder grübelst
Wünschst du dir einen flacheren und schlankeren Bauch? In dieser Folge verrate
Heute habe ich intueat Teilnehmerin Elif bei mir zu Gast. Sie erzählt
Zwingst du dich zum Sport und versuchst möglichst viele Kalorien zu verbrennen,
Die Inhalte und Produkte von Dr. Mareike Awe richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen und stellen keinen medizinischen Rat dar.
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2 Antworten
Ganz wichtig für mich dieses Thema, daß ich und meine Kinder nie frühstücken wollten und das für alle ein Problem war, nur nicht für uns und haben es durchgezogen, weil ich immer gesagt habe, warum soll ich was essen, wenn ich nicht hungrig bin. Da fühle ich mich aufs neue bestärkt
du kannst so stolz auf dich sein, dass du den wahren Signalen deines Körpers folgst. ❤️