294: Wie du wieder Freude an Bewegung findest – Tipps & Mentalübung

Bist du ein Sportmuffel und dein innerer Schweinehund liegt lieber auf dem Sofa, anstatt sich zu bewegen?

Heute gebe ich dir eine Mentalübung und meine besten Tipps an die Hand, die dir dabei helfen, damit du die Freude und Motivation an Bewegung (wieder)entdeckst und du es schaffst dich aufzuraffen.

du erfährst…

… warum Bewegung Stress lindert und deine Glückshormone erhöht

… warum du einen Sport finden musst, der dir Spaß macht

… warum dich Zwang auf Dauer nicht weiterbringt

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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