287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt?

Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.

Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen…

… deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen

… mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

… glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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