314: Tipps gegen Heißhunger am Abend

Überkommen dich gerade abends Heißhungerattacken und du könntest bergweise Essen in dich hineinschaufeln?

Heute erkläre ich dir, was die häufigsten Ursachen für den abendlichen Heißhunger sind, wie du herausfindest woher er kommt und wie du ihn Schritt für Schritt lösen kannst.

du erfährst…

… wie du lernst aufhören zu essen, wenn du satt bist

… warum es dir nicht hilft, dich selbst unter Druck zu setzen

… warum du den ganzen Tag auf deinen Körper hören musst

Zur Podcastfolge „Mehr Selbstvertrauen durch dein inneres Kind“

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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