242: Schlank mit Spekulatius – 3 Tipps zum Umgang mit Verführungen in der Weihnachtszeit

Fällt es dir schwer, den Leckereien in der Weihnachtszeit zu widerstehen? Überisst du dich häufig an all den Festtagsschlemmereien? Hast du ein schlechtes Gewissen, nachdem du Plätzchen, Strudel & Co. verzehrt hast?

In dieser Podcastfolge erfährst du…

… wie du dein Essen ohne schlechtes Gewissen genießen kannst

… wie du mit Leichtigkeit nur so viel isst, wie dein Körper wirklich braucht

… wie du dein Gewicht trotz all den verlockenden Köstlichkeiten in der Weihnachtszeit problemlos halten kannst

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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