27 01.2020

195: Angst überwinden: Wie du Ängste und negative Gedanken auflösen kannst

2020-01-31T20:51:49+01:0027.01.2020|Podcast, Umgang mit Emotionen|

Einführung & Shownotes Leidest du unter Ängsten? Hast du Angst zuzunehmen? Oder hast du sogar manchmal Angst vor der Angst? Das kannte ich lange Zeit nur allzu [...]

20 01.2020

194: Sei du selbst – Tipps für die Selbstverwirklichung

2020-01-20T07:09:23+01:0020.01.2020|Podcast|

Einführung & Shownotes Bist du gerade glücklich? Oder hast du das Gefühl, eine Maske zu tragen und nicht 100% du selbst zu sein? Erfüllst du die Erwartungen [...]

13 01.2020

193: Intuitiv essen mit Kind – Tipps und Einblicke einer Mutter in der Kindererziehung

2020-01-14T18:37:08+01:0013.01.2020|Podcast|

Einführung & Shownotes Heute habe ich die wundervolle Desiree Ratay, besser bekannt unter dem Namen „Dr. Mami“, bei mir im Podcast zu Gast. Als Mutter von drei [...]

6 01.2020

192: 3 wertvolle Tipps: Endlich Essensgelüste und emotionalen Hunger lösen

2020-01-06T07:03:20+01:0006.01.2020|Podcast|

Einführung & Shownotes Emotionaler Hunger, Essensgelüste - wenn du unkontrolliert zum Essen greifst. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 Ebenen, die dafür verantwortlich sind, dass Essensgelüste [...]

30 12.2019

191: 5 sinnvolle Vorsätze für dein Wohlfühlgewicht

2019-12-30T06:45:57+01:0030.12.2019|Podcast|

Einführung & Shownotes 5 sinnvolle Vorsätze, die dir helfen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Und „im nächsten Jahr mache ich mehr Sport“ oder „im nächsten Jahr esse ich [...]

26 12.2019

190: Wie du 2020 dein #Wohlfühlgewicht erreichst – Q&A

2019-12-26T09:41:55+01:0026.12.2019|Podcast|

Einführung & Shownotes Kalorienzählen, Diät und LowCarb - Spielst du mit dem Gedanken abzunehmen? Vergiss diesen Gedanken, vergiss Diäten! 2020 steht im Zeichen des #Wohlfühlgewicht - deines Wohlfühlgewichts. [...]

23 12.2019

189: Exklusive Einblicke in meines Buch „Wohlfühlgewicht“

2019-12-23T06:33:55+01:0023.12.2019|Podcast|

Einführung & Shownotes In den letzten Wochen wurden mir so viele Fragen zu meinem neuen Buch "Wohlfühlgewicht" gestellt. Gemeinsam mit Marc werde ich dir diese heute beantworten. [...]

16 12.2019

188: Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

2019-12-18T09:52:55+01:0016.12.2019|Podcast|

Einführung & Shownotes Ich finde der Dezember ist eine wundervolle Zeit, um nochmals zurück zu schauen und das Jahr zu reflektieren: Was war eigentlich alles schön an [...]

12 12.2019

187: „Ich habe geweint, gehungert und gegessen“ – Buchlesung

2019-12-12T08:06:10+01:0012.12.2019|Podcast|

Einführung & Shownotes Heute habe ich eine spezielle Folge für dich vorbereitet und zwar lese ich dir einige Seiten aus meinem neuen Buch vor, was am 30.12.2019 [...]

9 12.2019

186: Wie dich intuitives Essen aus dem Diätwahn befreit – 5 Gründe

2019-12-09T06:20:57+01:0009.12.2019|Podcast|

Einführung & Shownotes Intuitives Essen bedeutet: Während du bei Diäten auf äußere Vorgaben hörst und versuchst einem strickten Plan mit Disziplin zu folgen, lernst du beim intuitiven [...]

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