Einführung & Shownotes In meiner heutigen sehr persönlichen und besonderen Feiertagsfolge nehme ich Dich mit auf meine Reise durch den Diätwahn bis hin zu meinem wahren Wohlfühl-Ich. Ich erzähle Dir ganz [...]
Einführung & Shownotes Bist Du auch oft mit Deinen Gedanken in der Vergangenheit gefangen? Oder lebst Du gedanklich schon Deinen nächsten Schritt in der Zukunft? Ich möchte Dich heute dazu auffordern [...]
Einführung & Shownotes In meiner heutigen, sehr bewegenden Folge fließen einige Tränen (auch bei mir). Yavi nimmt Dich mit auf eine sehr bewegende Reise durch ihre frühere Essstörung, ihren Fitnesswahn und [...]
Einführung & Shownotes In meiner heutigen Monatsfolge, erkläre ich Dir, warum es wichtig ist sich ab und zu bewusst eine Auszeit zu nehmen. Hast Du auch manchmal das Gefühl, Du müsstest [...]
Einführung & Shownotes In der heutigen Folge lernst Du, wie Du in Stresssituationen ab sofort nicht mehr zum Essen greifst und ich erzähle Dir wie ich es geschafft habe aufzuhören aus [...]
Einführung & Shownotes In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir über ein wichtiges Thema sprechen - dem Umgang mit Rückschlägen. Wir alle erleben immer wieder Rückschläge in unserem Essverhalten und [...]
Einführung & Shownotes Diese Podcast Folge hat das Potenzial Dein Leben zu verändern. Ich zeige Dir, wie ich es geschafft habe, aus dem grauen Diätwahn auszusteigen und ein strahlendes Leben frei [...]
Einführung & Shownotes Wir essen häufig das, was langfristig nicht unbedingt dazu beiträgt, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, weil wir beim Essen viel zu oft auf unseren Verstand und nicht auf unseren [...]
Einführung & Shownotes In der heutigen Folge lernst Du in 4 Schritten, wie Du Deinen inneren Schweinehund überwindest und Du Dich aus den Ketten Deiner alten Gewohnheiten befreist. Lass Dich nicht [...]
Einführung & Shownotes In der heutigen Folge lernst Du, woran Du erkennst, dass Du wirklich körperlich hungrig bist und welche Signale stattdessen eher auf emotionalen Hunger hinweisen. Dein Körper ist cleverer [...]
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