6 07.2020

219: Essanfall – 3 Fehler, die du danach unbedingt vermeiden solltest

2020-07-06T07:19:12+02:0006.07.2020|Podcast|

Tränen strömen über deine Wangen, dein ganzer Körper zittert und du bekommst kaum Luft. Deine Gedanken kreisen nur um die eine Frage: "XY, warum bist du bloß so undiszipliniert?".Kennst du sie, diese Situation [...]

22 06.2020

217: So lernst du deinen Körper zu lieben – 3 einfache Schritte

2020-06-22T07:21:00+02:0022.06.2020|Podcast|

"Erst wenn ich xy Kilo abgenommen habe, kann ich mich wieder selbst lieben..." Kennst du Gedanken wie diese? Wie klingt das für dich, wenn ich dir sage, dass das nicht stimmt? Wenn ich [...]

15 06.2020

216: Abnehmen durch Sport – welche Fehler du nicht machen solltest – Interview mit Fitnessexperte Mark Maslow

2020-06-15T07:18:38+02:0015.06.2020|Podcast|

Du willst abnehmen und hast gehört, die neueste Diät und viel Sport sollen dabei super helfen? Du verbietest dir zu essen und quälst dich stundenlang am Crosstrainer. Danach zwingst du dich zu [...]

8 06.2020

215: Gedankentalk mit Mareike: Umgang mit Krisen – Mit diesem Tool zu mehr Gelassenheit

2020-06-08T07:17:36+02:0008.06.2020|Podcast|

Du kannst nicht beeinflussen wie das Wetter wird oder dass Corona kommt und womöglich dein Leben auf den Kopf stellt, aber du kannst beeinflussen, wie du mit Situationen wie diesen umgehst! Egal, [...]

1 06.2020

214: -24kg trotz Familienalltag – intueat Teilnehmerin Vera veränderte nur eine Sache und nahm damit erfolgreich ab

2020-06-01T08:08:02+02:0001.06.2020|Podcast|

„Ich ess jetzt noch einmal alles was ich finde und ab morgen ist dann Schluss.“ Kennst du Sätze wie diese? Jahrelang war Vera in diesem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken gefangen. [...]

25 05.2020

213: Essanfall – Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen

2020-05-25T07:15:55+02:0025.05.2020|Podcast|

Kennst du das? Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, bist voller Stolz weil du heute so diszipliniert und "toll" gegessen hast und freust dich nun darauf, am Sofa entspannt abzuschalten. [...]

18 05.2020

212: Mit dem richtigen Mindset zum Erfolg – Interview mit Hermann Scherer

2020-05-18T06:57:26+02:0018.05.2020|Podcast|

Wie finde ich mein Potenzial? Wie erreiche ich meine Ziele? Wie werde ich glücklich? Und wie gehe ich mit Misserfolgen um? Bist du noch auf der Suche nach Antworten auf diese Fragen? [...]

11 05.2020

211: Gedankentalk mit Mareike: Auf zur Lebensfreude – So wirst du zum Sonnenschein!

2020-05-11T07:21:37+02:0011.05.2020|Podcast|

Du hast einen strahlenden Diamanten in dir, um den sich im Laufe des Erwachsenwerdens eine Schmutzschicht aus negativen Überzeugungen, Ängsten und Dingen gebildet hat, die dich davon abhält, dein wahres und authentisches [...]

4 05.2020

210: Abnehmen ohne Diät – geht das wirklich?

2020-05-04T06:35:26+02:0004.05.2020|Podcast|

Hast du schonmal versucht mit Diäten abzunehmen und festgestellt, dass das langfristig nicht so wirklich klappt? Es dauert nicht lange und der Heißhunger kündigt sich an, du hast das Gefühl, deine Disziplin [...]

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