Folge 78: Hungerst du noch? – Wie du Deinen Hunger zum Freund machst

Zögerst du manchmal Deinen Hunger hinaus oder ignorierst ihn sogar ganz, weil du glaubst damit abzunehmen? Warum genau das schädlich ist, was beim Hungern im Körper passiert und in welche Negativspirale du fallen kannst, darum geht’s heute. Ich inspiriere Dich, den Hunger wieder als Freund zu sehen und dadurch langfristig Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch zu halten. du wirst das Hungern ein für alle Mal aus Deinen Gedanken streichen wollen, glaub mir!

Außerdem lernst Du,

  • … was in Deinem Körper kurzfristig und auch langfristig passiert, wenn du z.B. das Hungersignal beim Arbeiten am Schreibtisch ignorierst.
  • … welche unglaublichen Studien es zum Thema Hungern gibt und was bei diesen Teilnehmern im Kopf und im Körper abgelaufen ist.
  • … warum du Hunger wieder schätzen lernen und dankbar annehmen musst, um gesund abzunehmen.
  • … warum du mit der Kalorienmenge abnimmst, die Dein Körper fordert und dadurch Dein Wohlfühlgewicht erreichst.
  • … mit welchen Gedankenbildern du körperlichen Hunger als Freund gewinnst.

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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