Einführung & Shownotes

In dieser Folge teile ich mit Dir meine besten Tipps, mit denen Du endlich wahre Freude und Motivation an Bewegung entwickelst und die richtige Einstellung erreichst, um sie langfristig in Deinen Alltag zu integrieren.

Außerdem lernst Du,

  • … wie ich meinen Perspektivwechsel von Sporthasserin zu Sportliebhaberin durchlaufen habe.
  • … welche Veränderung Du durch mehr Bewegung erreichst, wenn Du sie aus intrinsicher Motivation machst.
  • … warum ich Sport und Bewegung als meine größte Glücksdroge sehe.
  • … wie sich Bewegung in Deinem Körper anfühlen soll und warum Überforderung absolut schlecht ist.
  • … wie Du Abwechslung in Dein Sportverhalten bringst, warum Achtsamkeit und Sport zusammengehören und wie Du so Deinen Körper am effektivsten trainierst.
  • … warum Selbstliebe ein Schlüssel bei natürlicher Bewegung ist.
  • … warum Du genau das richtige Maß an Bewegung finden musst, wenn Du mit Deinem Elefanten (Deinem Unterbewusstsein) zusammenarbeitest.
  • … wie Du auf die Meinung der anderen pfeiffst, wenn Du Deiner Wohlfühlbewegung nachgehst und wie Du diese Einstellung erreichst.

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