Einführung & Shownotes

Wenn Dich etwas hemmt, Du selbst zu sein, dann ist die Folge genau die richtige. Ich spreche mit Achtsamkeitstrainer Peter Beer über das Bewusstsein fürs Hier und Jetzt. Er gibt konkrete Übungen, um im Alltag besser auf Deinen Körper zu hören. Du wirst auch Peters Geschichte vom beinahe ausgebrannten hin zum erfüllten und glücklichen Menschen kennenlernen und spüren, warum genau jetzt Dein Zeitpunkt für Veränderungen ist.

Außerdem lernst Du…

  • … warum sein heutiger Beruf eine Herzensangelegenheit ist und wie es Dich verändert, wenn Du ein vollkommen glückliches und erfülltes Leben führst.
  • Was es bedeutet, präsent und achtsam zu sein, und Peter Achtsamkeit für Dich im Alltag greifbar macht.
  • … warum das Bewusstsein für Emotionen in unserer Gesellschaft oft fehlt und wie Du ehrlicher Du selbst bist.
  • … warum die Emotion hinter Essensdrang nicht immer gleich erkennbar ist und welche zwei Strategien Dir dennoch bei akutem Verlangen nach Schokolade helfen.
  • … wie man sein Gehirn trainiert, sich und seine Emotionen anzunehmen, und wie Du Deine inneren Gefühle nach außen leben kannst.
  • … warum Peter meditiert und was er Dir für den Start in Achtsamkeit mitgibt.
  • … was Achtsamkeit in Peters Wohlbefinden verändert hat und woran Du merkst, wann Du davon profitierst.

Mehr über Achtsamkeits-Coach Peter Beer

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