130: Sekt, Glühwein und Eierlikör? – Alkohol intuitiv genießen

Oh, du schöne Weihnachtszeit. Bist du auch schon voller Vorfreude auf die baldigen Feiertage und hörst “Last Christmas” in Dauerschleife?

Mit dem Fest der Liebe kommt auch die Zeit der Weihnachtsmärkte. Sehr beliebt sind die lecker duftenden Verführungen, die dort an jeder Ecke angeboten werden. Neben all den Köstlichkeiten stehen auch klassische, alkoholische Getränke wie Glühwein oder Eierpunsch hoch im Kurs bei den durchgefrorenen Besuchern.

Heute möchte ich Dir zeigen, wie du Alkohol bewusst genießen kannst, ohne zu viel davon zu konsumieren.

du lernst in dieser Folge…

  • …wie du ohne Alkoholrausch in Glücksgefühlen schwelgst
  • …wie du alkoholische Getränke bewusst genießt
  • …wieso Alkohol in der intuitiven Ernährung erlaubt ist

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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