Folge 106: Befreites Essverhalten – Wie du aus dem Teufelskreis ausbrichst – Interview mit Chrissi Joy

In der heutigen Folge lernst du eine sehr positive und inspirierende Person kennen: Chrissi Joy. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Gründerin des Podcasts JOY UP YOUR LIFE, führt ein glückliches Modelleben und sprüht voller Lebensfreude – doch das war nicht immer so. Im Interview berichtet sie von ihren Erfahrungen mit Diäten und wie sie es geschafft hat, mit mehr Achtsamkeit und Körperbewusstsein vom unkontrollierten Essverhalten zu einem glücklichen Wohlfühlmenschen zu werden. du wirst in dieser Folge lernen, wie du es schaffst, dich aus dem Teufelskreis der Diätvorschriften zu befreien und ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. Höre also unbedingt rein in dieses spannende Interview!

du erfährst in dieser Folge:

  • Wie du Dein inneres Glücksgefühl entfalten kannst
  • Wie wichtig es ist, in Dich selbst hinein zu spüren und ehrlich mit Dir selbst zu sein
  • Warum Verbote zu einem zügellosen Essverhalten führen
  • Welche Erfahrungen sie mit Cheatdays gemacht hat und
  • Wie Chrissi es geschafft hat, endlich aus dem „Modus“ auszubrechen und wieder mehr auf ihr natürliches Hungergefühl zu hören

Außerdem berichtet sie Dir davon:

  • Wie mentales Training ihr dabei geholfen hat, wieder die Kontrolle über ihr Essverhalten zu bekommen und
  • Wie sie es geschafft hat, von der Waage loszukommen und sich nicht mehr von äußeren Einflüssen leiten zu lassen

Am Ende gibt sie Dir einen wertvollen Tipp, wie du es schaffst, Dir den Druck zu nehmen, um wieder Frieden und Freundschaft mit Dir und Deinem Körper zu schließen und inspiriert Dich mit einem Inspiration Slam zum Thema „Diätwahn“.

** du möchtest mehr über Chrissi Joy erfahren? Dann schau mal hier vorbei:

Mein Buch

Mein Podcast

Instagram

Mareike Awe auf Instagram

Shop

Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Kommentare

2 Antworten

  1. Liebe Mareike,
    diesen Podcast fand ich sehr inspirierend. Crissi und Du, Ihr seid sehr authentisch, da Ihr ja aus den eigenen Erfahrungen berichtet und nicht nur irgend etwas Tolles erzählt, was ihr nicht selbst auch durchlebt habt. Dadurch bekommt der Zuhörer Motivation, es auch anzuhören und sich den Mut zu fassen diesen Aussagen, welche von einem Intuitiven Essen sprechen, auf den Grund zu gehen, um zu erfahren was damit gemeint ist. Danke für Eure Bereitschaft, so ehrlich und öffentlich über die eigenen schweren Momenten zu berichten und wie Ihr sie gelöst habt. Das macht Euch zu Vorbildern und kann andere bewegen es auch in diesem Sinne anzugehen. Liebe Crissi, der Text zum Schluss war mega klasse. Wo/wie kann man ihn erneut hören oder an andere weitergeben?

  2. Danke für Deine tollen Worte liebe Bärbel. :) Es freut uns riesig, wenn wir andere Menschen mit unserer Arbeit erreichen können. Genau das ist es, was uns jeden Tag antreibt. Schreibe uns doch mal eine Nachricht an [email protected]. Ich bin mir sicher mein liebes Support Team kann Dir wegen des Texts weiterhelfen. Liebe Grüße, Deine Mareike

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Weitere Podcast's die dir gefallen werden