Keine Lust auf Diäten? Gut so, denn sie funktionieren nicht! Um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen musst du auf Deinen Körper hören, statt auf äußere Regeln. In dieser Folge lernst du meine vier einfachen Schritte, mit denen du beim Essen auf Deinen Körper hörst und Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst und ich erkläre Dir, wie du sie konkret umsetzen kannst.
Die vier einfachen Schritte lauten:
- Iss, wenn du körperlich hungrig bist
- Iss das, was Dir schmeckt und guttut
- Genieße langsam und achtsam
- Höre bei angenehme Sättigung auf zu essen
Du erfährst in dieser Folge außerdem…
- … den häufigsten Abnehm-Fehler und wie du ihn auf eine ganz simple und angenehme Art vermeidest.
- … das einfache Geheimnis natürlich schlanker Menschen, die essen können, was sie wollen, und wie du es für Dich nutzen kannst.
- … was es mit Deinem Stoffwechsel auf sich hat und wie du Deinen Stoffwechsel auf natürliche Art beschleunigst.
- … wie Freude, Entdeckergeist und Selbstliebe Dir beim Abnehmen helfen.
Warum nimmst du nicht ab?
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