Einführung & Shownotes Bist du gerade glücklich? Oder hast du das Gefühl, eine Maske zu tragen und nicht 100% du selbst zu sein? Erfüllst du die Erwartungen [...]

Einführung & Shownotes Heute habe ich die wundervolle Desiree Ratay, besser bekannt unter dem Namen „Dr. Mami“, bei mir im Podcast zu Gast. Als Mutter von drei [...]

Einführung & Shownotes Emotionaler Hunger, Essensgelüste - wenn du unkontrolliert zum Essen greifst. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 Ebenen, die dafür verantwortlich sind, dass Essensgelüste [...]

Einführung & Shownotes 5 sinnvolle Vorsätze, die dir helfen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Und „im nächsten Jahr mache ich mehr Sport“ oder „im nächsten Jahr esse ich [...]

Einführung & Shownotes Kalorienzählen, Diät und LowCarb - Spielst du mit dem Gedanken abzunehmen? Vergiss diesen Gedanken, vergiss Diäten! 2020 steht im Zeichen des #Wohlfühlgewicht - deines Wohlfühlgewichts. [...]

Einführung & Shownotes In den letzten Wochen wurden mir so viele Fragen zu meinem neuen Buch "Wohlfühlgewicht" gestellt. Gemeinsam mit Marc werde ich dir diese heute beantworten. [...]

Einführung & Shownotes Ich finde der Dezember ist eine wundervolle Zeit, um nochmals zurück zu schauen und das Jahr zu reflektieren: Was war eigentlich alles schön an [...]

Einführung & Shownotes Heute habe ich eine spezielle Folge für dich vorbereitet und zwar lese ich dir einige Seiten aus meinem neuen Buch vor, was am 30.12.2019 [...]

Einführung & Shownotes Intuitives Essen bedeutet: Während du bei Diäten auf äußere Vorgaben hörst und versuchst einem strickten Plan mit Disziplin zu folgen, lernst du beim intuitiven [...]

Einführung & Shownotes Vielleicht kennst du das auch, dass du ganz genau weißt, wie du dich ernähren sollst, wie die optimale Ernährung aussehen würde, damit du endlich [...]