Einführung & Shownotes Heute habe ich eine spezielle Folge für dich vorbereitet und zwar lese ich dir einige Seiten aus meinem neuen Buch vor, was am 30.12.2019 [...]

Einführung & Shownotes Intuitives Essen bedeutet: Während du bei Diäten auf äußere Vorgaben hörst und versuchst einem strickten Plan mit Disziplin zu folgen, lernst du beim intuitiven [...]

Einführung & Shownotes Vielleicht kennst du das auch, dass du ganz genau weißt, wie du dich ernähren sollst, wie die optimale Ernährung aussehen würde, damit du endlich [...]

Einführung & Shownotes Hast du dich schon einmal gefragt, was Gefühle eigentlich wirklich sind? Und wie können wir unsere Gefühlsachterbahn unter Kontrolle kriegen? Yvonne Schönau beschäftigt sich [...]

Einführung & Shownotes Hast du früher auch gelernt, dass du immer deinen Teller auf essen musst? Das Kohlenhydrate schlecht sind? Egal was du gelernt hast, dass hat [...]

Einführung & Shownotes Heute will ich mal diese ganzen Mystiken aufklären die rund um den Diät Warn herrschen, denn meiner Meinung nach ist da ganz viel Verwirrung [...]

Einführung & Shownotes Kennst du die Situation, dass du etwas isst, aber irgendwie wirst du nicht so richtig satt? Was das mit dem intuitiven Essen zutun hat [...]

Einführung & Shownotes Emotionales Essen ist ein sehr wichtiges Thema, denn es kann nicht nur dein Essverhalten ruinieren, sondern auch dein ganzes Leben, wenn du nicht hinschaust [...]

Einführung & Shownotes Heute möchte ich was sehr wichtiges mit dir teilen! Wie du vielleicht weißt, habe ich früher „what i eat in a day“ Folgen veröffentlicht. [...]