152: Negative Gefühle auflösen – stärke in 3 Schritten die Verbindung zu Deinen Gefühlen inkl. Mentalübung

Kennst du das Gefühl, einen Knoten im Hals zu haben oder fühlst du auch manchmal ein unangenehmes Druck-oder Stressgefühl in Deiner Bauchgegend, das du einfach nicht los wirst?
Ich selbst habe seitdem ich mit Marc in unserer wunderschönen neuen Wohnung lebe, gemerkt, dass einige Gefühle aus meiner Vergangenheit, die ich länger verdrängt habe, wieder in mir aufgestiegen sind. In meinem Hals war ein Knoten, der immer dicker wurde, je mehr ich mich auf ihn konzentriert habe. Das Spannende hierbei ist, dass mich dieses Gefühl innerlich so aufgewühlt hat, dass ich auch aus emotionalen Gründen gegessen habe.
Die Mentalübung in der heutigen Podcast Folge hat mir dabei geholfen, dieses Gefühl aus der Vergangenheit anzunehmen und loszulassen. Jetzt bin ich so frei wie lange nicht mehr…voller Dankbarkeit und Liebe, sodass ich mich ganz bewusst für die schönen Dinge im Leben begeistern kann.
Ich habe es mit Hilfe der Mentalübung geschafft, den Knoten in meinem Hals zu lösen, und glücklicher und befreiter zu sein. Und du kannst das auch!
In meiner heutigen Podcastfolge lernst Du…
  • … Deine negativen Gefühle anzunehmen und loszulassen
  • … Deinen emotionalen Hunger zu lösen
  • … im Einklang mit Deinen Gefühlen zu sein
  • … wie du Deine eigenen Gefühle kontrollieren kannst

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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