238: Essen in Gesellschaft – Wie du trotz Ablenkung dein Essen intuitiv genießen kannst

Fällt es dir schwer, dich beim Essen voll und ganz auf dich zu konzentrieren? Über isst du dich häufig, wenn du mit mehreren Leuten am Tisch sitzt? Isst du deinen Teller aus Höflichkeit leer?

In dieser Podcastfolge erfährst du…

…wie du trotz äußerer Einflüsse mit deinen Sättigungssignalen in Verbindung stehen kannst

…wie du achtsam und voller Genuss dein Essen in Gesellschaft genießen kannst

…wie du ohne schlechtes Gewissen gegenüber anderen deine Mahlzeit bei Sättigung beenden kannst

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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