Über Kerstin

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Bisher hat Kerstin, 39 Blog Beiträge geschrieben.
13 07.2020

220: Fühl dich schlank und du wirst es – Interview mit Daniela Lehner

2020-07-13T07:06:05+02:0013.07.2020|Podcast|

Was denkst du, wenn du nackt vor dem Spiegel stehst? Fühlst du dich attraktiv und wertvoll oder denkst du „Ohje, meine Beine, mein Bauch - ich muss dringend abnehmen!“ Falls du das [...]

15 06.2020

216: Abnehmen durch Sport – welche Fehler du nicht machen solltest – Interview mit Fitnessexperte Mark Maslow

2020-06-15T07:18:38+02:0015.06.2020|Podcast|

Du willst abnehmen und hast gehört, die neueste Diät und viel Sport sollen dabei super helfen? Du verbietest dir zu essen und quälst dich stundenlang am Crosstrainer. Danach zwingst du dich zu [...]

8 06.2020

215: Gedankentalk mit Mareike: Umgang mit Krisen – Mit diesem Tool zu mehr Gelassenheit

2020-06-08T07:17:36+02:0008.06.2020|Podcast|

Du kannst nicht beeinflussen wie das Wetter wird oder dass Corona kommt und womöglich dein Leben auf den Kopf stellt, aber du kannst beeinflussen, wie du mit Situationen wie diesen umgehst! Egal, [...]

1 06.2020

214: -24kg trotz Familienalltag – intueat Teilnehmerin Vera veränderte nur eine Sache und nahm damit erfolgreich ab

2020-06-01T08:08:02+02:0001.06.2020|Podcast|

„Ich ess jetzt noch einmal alles was ich finde und ab morgen ist dann Schluss.“ Kennst du Sätze wie diese? Jahrelang war Vera in diesem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken gefangen. [...]

25 05.2020

213: Essanfall – Top 5 Fehler, die zu Heißhunger führen

2020-05-25T07:15:55+02:0025.05.2020|Podcast|

Kennst du das? Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, bist voller Stolz weil du heute so diszipliniert und "toll" gegessen hast und freust dich nun darauf, am Sofa entspannt abzuschalten. [...]

18 05.2020

212: Mit dem richtigen Mindset zum Erfolg – Interview mit Hermann Scherer

2020-05-18T06:57:26+02:0018.05.2020|Podcast|

Wie finde ich mein Potenzial? Wie erreiche ich meine Ziele? Wie werde ich glücklich? Und wie gehe ich mit Misserfolgen um? Bist du noch auf der Suche nach Antworten auf diese Fragen? [...]

11 05.2020

211: Gedankentalk mit Mareike: Auf zur Lebensfreude – So wirst du zum Sonnenschein!

2020-05-11T07:21:37+02:0011.05.2020|Podcast|

Du hast einen strahlenden Diamanten in dir, um den sich im Laufe des Erwachsenwerdens eine Schmutzschicht aus negativen Überzeugungen, Ängsten und Dingen gebildet hat, die dich davon abhält, dein wahres und authentisches [...]

4 05.2020

210: Abnehmen ohne Diät – geht das wirklich?

2020-05-04T06:35:26+02:0004.05.2020|Podcast|

Hast du schonmal versucht mit Diäten abzunehmen und festgestellt, dass das langfristig nicht so wirklich klappt? Es dauert nicht lange und der Heißhunger kündigt sich an, du hast das Gefühl, deine Disziplin [...]

27 04.2020

209: „Diäten sind der größte Quatsch!“ – Interview mit Susan Sideropoulos

2020-04-27T06:36:00+02:0027.04.2020|Podcast|

Jahrelang hatte sie versucht, durch Diäten abzunehmen und sich zu ihrem Wunschgewicht runterzuhungern. An ihr Ziel kam sie so jedoch nie. Heute sagt sie: "Diäten sind absoluter Quatsch!" und ist zudem so [...]

20 04.2020

208: Heißhunger auf Süßigkeiten – diese Fehler solltest du vermeiden

2020-04-19T22:16:48+02:0020.04.2020|Podcast|

Du öffnest die Schokolade Tafel und dir läuft das Wasser im Mund zusammen. Du hast Sorge, dass sich die kleine süße Versuchung sofort an deine Hüften anlegt, also nimmst du dir vor, [...]

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