88: Emotionales Essen auflösen – die AWE Formel

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode88

KURZE EINFÜHRUNG

Emotionales Essen ist einer der gleichen Rechte, warum wir essen, ohne wirklich hungern zu verspüren. In dieser Folge zeige ich dir, wie du es mit drei direkter Kontrolle (der “AWE-Formel”) schaffst, diese Gewohnheiten in Dir aufzulösen und wirklich nur zu Essen, wenn du dich hungrig bist. In einer anderen Mentalübung zeige ich Dirwenden, wie du wahres Glücksgefühle in Dirlernen können und Dein inneres Strahlen wieder aktivierst. 

IN DIESER-EPISODE LERNST DU AUßERDEM …

  • … Wie du neue positiv aufbaust
  • … Wie du Dich mit der richtigen AWE-Formel von emotionalem Essen befreist
  • … Welche welche Trigger es gibt, die dich dazu gehören, zu essen
  • … Wie du Achtsamkeit entwickelnelst, um sich, war du wirklich wirklich wollen
  • … Wie du Deine persönliche Rechte können und lernst, müssen zu sein und wirklich aussichtsrechtlich isst
  • … Wie du dich einer einer geistigen Mentalübung zufügst

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Hier die richtigen Links zu folgenden Podcastfolgen:

Folge 1:  Endlich wahr essen – 4 einfache Schritte um auf Deinen Körper zu hören

Folge 28:   Körperlicher Hunger gegen nicht-emotionalelicher – So unterscheidetst du den Unterschied und handelst intuitiv

Folge 52:  Hunger besser funktioniert – 5 Schritte und meine Umstände

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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