70: Erfolgreich abnehmen – Meine Top 5 Erfolgs-Schlüssel

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode70

KURZE EINFÜHRUNG

Was sind die wichtigsten Schlüssel auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht? Genau darum geht’s in dieser Folge! Vor sechs Jahren habe ich mit der intuitiven Lebenseinstellung abgenommen und halte bisher mein Wohlfühlgewicht. Was mir dabei geholfen hat und heute noch hilft und mit welchen Tipps du erfolgreich abnehmen kannst, das will ich unbedingt mir Dir teilen.

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM…

  • … warum Dir der bloße Verstand beim Abnehmen wenig hilft und wie du stattdessen Deinen unbewussten Verstand auf Abnehmen programmierst.
  • … warum mentales Training so enorm wichtig ist, wenn du jetzt gerade keine intuitive Esserin bist.
  • … was Sportler mit intuitivem Essen und erfolgreichem Abnehmen zutun haben und was du unbedingt von ihnen kopieren solltest.
  • … wie du eine Mentalität erreichst, die den Weg zum Wohlfühlgewicht vorbestimmt.
  • … wie du richtige Trampelpfade in Deinem Gehirn entwickelst, um Dich von Essen aus Stress, Langeweile und Gewohnheiten zu befreien.
  • … wie intuitives Essen für Dich funktioniert, sodass du nicht mehr darüber nachdenken musst.

>>> Studien zum intuitiven Essen:https://www.intueat.de/intuitiv-essen-in-studien/

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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