49: Anspannung beim Essen – Wie du sie für Dich nutzt

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode49

KURZE EINFÜHRUNG

Nachdem die Folge 47 „Angst vor dem Zunehmen“ bei Euch so gut ankam, möchte ich das Thema nochmal aufgreifen. Diesmal geht es um die Angst und Anspannung beim Essen, die unbändig erscheint und immer wiederkehrt. Wenn also Deine Angst z.B. vor dem Zunehmen oder dem Versagen anhält, dann lernst du heute vier Schritte kennen, mit denen du sie in Motivation transformierst und dadurch alle Ziele erreichst. Ich selbst habe dadurch so viel im meinem Leben verändern können und mir ist es wichtig, dass du das auch lernst.

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM…

  • … welche Angstzustände ich vor meinem Examen hatte und warum ich diese Angst nicht hinnehmen wollte.
  • … wie du Angst im Motivation umwandelst, um unaufhaltsam zu werden.
  • … wann genau emotionale Intensität wichtig ist und wie man sie für sich nutzt.
  • … warum das Versagen, das „nicht-meistern“, keine Alternative für Dich sein darf.
  • … welche Inspirationen ich Dir vorschlage, um noch heute den ersten Schritt zu gehen.
  • … wie du jede schwierige Situation meisterst und Dich selbst von der Lösungsfinder-Mentalität überzeugst.

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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