364: Low Carb Diät – Das wurde dir verschwiegen! (Erwiesen)

Low Carb - Das wurde dir verschwiegen

“Kohlenhydrate machen dick!”
“Du musst den Zucker weg lassen, um erfolgreich abzunehmen!”

Das sind nur einige der Mythen rund um die Low-Carb-Diät, die ich in dieser Podcastfolge aufdecke. Du erfährst, warum unser Körper Kohlenhydrate braucht, langfristig eine Low Carb Diät schädlich und sogar gefährlich sein kann und wie du für dich eine gesunde Balance beim Essen findest.

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Kommentare

2 Antworten

  1. Hallo meine Liebe!

    Hier ist Sarah aus Mareike’s intumind-Team.

    Danke für deine Frage. Tatsächlich kann jede Art von Diät zu Verzichtsgefühlen und in weiterer Folge zu Heißhunger führen.
    Genau dem wirkst du mit dem intuitiven Essen entgegen. Höre dir gerne weitere Podcastfolgen an und melde dich bei uns unter [email protected], wenn du weitere Fragen dazu hast.
    Wir freuen uns auf deine Nachricht! 🙂

    Liebe Grüße

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