34: Gewichtszunahme – Warum ich es gerade selbst erlebe und wie ich damit umgehe

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode34

KURZE EINFÜHRUNG

Wie fühlst du Dich, wenn die Hose mal phasenweise enger sitzt? Die meisten von uns durchleben Gewichtsschwankungen, die durch Stress, Sorgen, Zeitmangel und viele andere Faktoren hervorgerufen werden. Heute erzähle ich Dir von meiner aktuellen Veränderung und spreche ganz offen darüber, warum ich zugenommen habe, warum ich daran überhaupt nichts Schlimmes sehe und mit welchen sechs Schlüsseln ich zu meinem Wohlfühlgewicht zurückfinden werde.

AUßERDEM LERNST DU…

  • … wie sich die vergangenen Wochen auf meinen Körper und mein Wohlbefinden ausgewirkt haben und was mein wichtigster Ratschlag an Dich ist.
  • … was Deine entscheidende Reaktion sein sollte, wenn du z.B. über Weihnachten und Neujahr zugenommen hast, und was du unbedingt vermeiden solltest.
  • … wie das Abnehmen durch intuitives Essen im Körper funktioniert und welche unbeachteten körperlichen Bedürfnisse Dein Gewicht beeinflussen.
  • … warum das Gehirn auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht neu verschaltet werden muss und warum du eine psychische Grundlage brauchst, um es zu erreichen.
  • … warum ich mich selbst jeden Tag so annehme, wie ich bin und wie du uneingeschränkte Selbstliebe erreichen kannst.
  • … was die Wohlfühlrevolution mit meinen Wünschen für die nächsten Wochen zutun hat und was du aus dieser Folge für Deinen Weg zum Wohlfühlgewicht unbedingt mitnehmen solltest.

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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