27: Challenge – Vermeide Essen ohne Hunger

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode27

KURZE EINFÜHRUNG

Wann und aus welchen Gründen greifst du zum Essen? Das ist die spannende Frage unserer Wohlfühl-Challenge. Es geht nämlich um körperlichen vs. nicht-körperlichen Hunger.

Mit dieser Folge wirst du ins Handeln kommen. Ich werde Dir eine Anleitung geben, wie du Dein Essverhalten analysieren kannst. du wirst mehr Bewusstsein für Deine körperlichen und nicht-körperlichen Bedürfnisse bekommen, um noch intuitiver auf Deinen Körper zu hören. Außerdem lernst du die drei großen Bereiche kennen, die Ursache für Essen ohne Hunger sind.

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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