22 06.2020

217: So lernst du deinen Körper zu lieben – 3 einfache Schritte

2020-06-22T07:21:00+02:0022.06.2020|Podcast|

"Erst wenn ich xy Kilo abgenommen habe, kann ich mich wieder selbst lieben..." Kennst du Gedanken wie diese? Wie klingt das für dich, wenn ich dir sage, dass das nicht stimmt? Wenn ich [...]

15 06.2020

216: Abnehmen durch Sport – welche Fehler du nicht machen solltest – Interview mit Fitnessexperte Mark Maslow

2020-06-15T07:18:38+02:0015.06.2020|Podcast|

Du willst abnehmen und hast gehört, die neueste Diät und viel Sport sollen dabei super helfen? Du verbietest dir zu essen und quälst dich stundenlang am Crosstrainer. Danach zwingst du dich zu [...]

8 06.2020

215: Gedankentalk mit Mareike: Umgang mit Krisen – Mit diesem Tool zu mehr Gelassenheit

2020-06-08T07:17:36+02:0008.06.2020|Podcast|

Du kannst nicht beeinflussen wie das Wetter wird oder dass Corona kommt und womöglich dein Leben auf den Kopf stellt, aber du kannst beeinflussen, wie du mit Situationen wie diesen umgehst! Egal, [...]

1 06.2020

214: -24kg trotz Familienalltag – intueat Teilnehmerin Vera veränderte nur eine Sache und nahm damit erfolgreich ab

2020-06-01T08:08:02+02:0001.06.2020|Podcast|

„Ich ess jetzt noch einmal alles was ich finde und ab morgen ist dann Schluss.“ Kennst du Sätze wie diese? Jahrelang war Vera in diesem Kreislauf voller Verbote, Heißhunger und Fressattacken gefangen. [...]