Dezember 2018 | Mareike Awe
31 12.2018

136: Mentalübung: Programmiere Dein Unterbewusstsein auf Erfolg

2018-12-31T06:19:04+00:0031.12.2018|Mentalübung, Podcast|

Einführung & Shownotes Bist Du bereit, Dein Unterbewusstsein von Deinen Diät-Gewohnheiten zu befreien und die innere Entscheidung zu treffen, endlich Dein Wohlfür-Ich zu sein? In der heutigen Podcast-Folge erwartet Dich eine [...]

27 12.2018

135: Kreisende Essensgedanken? – Wie Du Dein Unterbewusstsein befreist

2018-12-30T15:37:35+00:0027.12.2018|Podcast|

Einführung & Shownotes Machst Du Dir oft Gedanken, rund um das Essen und Deine Figur? Ich weiß genau, wie belastend und anstrengend dieses Gedankenkarussell sein kann. Darum spreche ich mit Dir [...]

24 12.2018

134: Schlemmen ohne schlechtes Gewissen? – Eine einfache Übung, um Weihnachten nicht zuzunehmen

2018-12-30T15:38:07+00:0024.12.2018|Mentalübung, Podcast|

Einführung & Shownotes Heute, an Heiligabend, habe ich eine ganz besondere Podcastfolge für Dich. Ich möchte Dir nämlich noch eine Hilfestellung in Hinblick auf die ganzen leckeren Weihnachtsschlemmereien geben. Solltest Du [...]

20 12.2018

133: Weihnachtsgans und Lebkuchenherz – Weihnachten genießen und trotzdem abnehmen!

2018-12-20T06:33:03+00:0020.12.2018|Mentalübung, Podcast|

Einführung & Shownotes Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und zu keiner anderen Jahreszeit gibt es so viele Menschen, die ein schlechtes Gewissen aufgrund ihrer Ernährung haben. Dabei sollte man an [...]

17 12.2018

132: Heulsuse oder Angsthase? – Wieso Dein Schmerz Deine größte Stärke ist

2018-12-17T06:36:06+00:0017.12.2018|Mentalübung, Podcast|

Einführung & Shownotes Lange habe ich gedacht, ich müsste ein ausnahmslos glücklicher Mensch sein. Des Öfteren traten Situationen auf, in denen ich negative Gefühle verspürte, sie aber nicht zulassen wollte. Ein [...]

13 12.2018

131: Scheiß auf Kalorienzählen – Die nackte Wahrheit über das Kaloriendefizit beim Abnehmen

2018-12-13T06:38:58+00:0013.12.2018|Podcast|

Einführung & Shownotes Denkst Du auch, Du müsstest Dich zu einem Kaloriendefizit zwingen, um abzunehmen? Die mathematische Gleichung dahinter scheint simpel. Allerdings ist unser Körper viel komplexer als man denkt. Ich [...]

9 12.2018

130: Sekt, Glühwein und Eierlikör? – Alkohol intuitiv genießen

2018-12-09T23:59:50+00:0009.12.2018|Podcast|

Einführung & Shownotes Oh, du schöne Weihnachtszeit. Bist Du auch schon voller Vorfreude auf die baldigen Feiertage und hörst "Last Christmas" in Dauerschleife? Mit dem Fest der Liebe kommt auch die [...]

6 12.2018

129: 4 Schritte für eine stressfreie Weihnachtszeit – Mehr Genuss, weniger Stress!

2018-12-07T14:47:50+00:0006.12.2018|Podcast|

Einführung & Shownotes Früher war Weihnachten für mich Stress. Wie habe ich es geschafft, Weihnachten wieder zu lieben? Es ist manchmal ganz einfach: Statt sich von dem Stress vereinnahmen zu lassen, [...]

3 12.2018

128: Lass Deine Wünsche wahr werden – Kleine Übung mit großem Effekt

2018-12-07T14:46:50+00:0003.12.2018|Mentalübung, Podcast|

Einführung & Shownotes Die Weihnachtszeit steht vor der Tür! Eigentlich soll sie für Friede, Liebe und Harmonie stehen, doch wir kennen alle die stressigen und hektischen Weihnachtstage, die uns nicht den [...]