19: Endlich achtsam essen – Interview mit zwei Ayurveda-Expertinnen

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode19

KURZE EINFÜHRUNG

Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst und in dieser Folge spreche ich mit zwei Expertinnen über die Grundregeln beim Ayurveda, über bewusstes Essen und Genießen und über Achtsamkeit allgemein. Josephine und Jasmin verraten uns auch ihre Morgenroutine und geben Tipps, mit welchen Alltagstipps du achtsamer essen kannst.

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM…

  • … von welchen früheren körperlichen Beschwerden sich Josephine und Jasmin dank Ayurveda befreien konnten und was dabei für Dich der bedeutendste Schlüssel ist.
  • … woher der Blähbauch kommt und wie du Deine Verdauung wieder in Einklang bekommst.
  • … wie man durch ausgeglichene Lebensmittel eine ausgeglichene Ernährung schafft und warum du vielleicht mehr Kohlenhydrate als andere Menschen brauchst.
  • … warum das Überessen gleichzeitig durch eine achtsame Ernährung endet und wie du dafür sorgst, dass du Dich nicht mehr überisst.
  • … was für die beiden das Wichtigste an einer gesunden Ernährung ist und wie du mit mehr Bewusstsein für unterschiedliche Nahrungsmittel das Beste für Deinen Körper tust.
  • … was Achtsamkeit für Josephine und Jasmin bedeutet und welche Rolle es auch in Deinem Leben spielen sollte.
  • … welche Achtsamkeitsübungen Josephine zum Start in den Tag macht und mit welchen tollen Tipps du Achtsamkeit praktizieren kannst.

du möchtest mehr über Jasmin und Josephine Preuß von Piana up your life erfahren? Dann schau mal hier vorbei:

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

ALLE LINKS:

Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s

Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s

Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp

Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf

ICH AUF SOCIAL MEDIA:

Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram

Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook

Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube

Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest

Mein Buch

Mein Podcast

Instagram

Mareike Awe auf Instagram

Shop

Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Weitere Podcast's die dir gefallen werden