18: Meine Morgenroutine – So startest du erfüllt in den Tag

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode18

KURZE EINFÜHRUNG

Meine Morgenroutine hilft mir dabei, erfüllter und voller positiver Gedanken in den Tag zu starten. Heute möchte ich Dich mit meiner ganz privaten Routine inspirieren, Deine wertvolle Zeit am Morgen richtig zu nutzen. Ich stelle Dir meine fünf Mentalübungen vor, mit denen du glücklicher wirst.

SCHRITTE:

– Vorbereitung am Abend

– Zustandsänderung nach dem Aufstehen

– Atemübung

– fünf Mentalübungen

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM…

  • … wie es mir damals erging, als ich den übermächtigen Wunsch nach Abnehmen als Ziel hatte, was ich aus der Erfahrung gelernt habe und wie du meine Fehler von damals vermeidest.
  • … welchen Mangel ich versucht habe, mit Essen zu kompensieren und wie du Deinen Mangel herausfindest und dadurch sofort erfüllter lebst.
  • … was die Verknüpfung zwischen abnehmen und weniger essen mit uns macht, und wie du das Ziel bestimmst, das Dir wirklich beim Abnehmen hilft.
  • … wie wir mit unserer Vorstellungskraft und dem Erleben unseres Wohlfühl-Ichs unser Denken verändern und zu erfüllten Menschen werden, und wie du genau die Werte schon jetzt lebst, nach denen du Dich sehnst.
  • … wie ich es geschafft habe, wieder voller positiver Energie zu sein und jetzt ein erfülltes Leben führe, und mit welchen Schritten du neue Kraft für Dein Wohlfühlgewicht erreichst.
  • … warum das Erreichen einer reichen wunderschönen Innenwelt der Ausgangspunkt für sämtliche Veränderungen im Leben ist und wie du sie Dir so gestaltest, dass du Dein Ziel zum Wohlfühlgewicht erreichst.

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Dr. med. Mareike Awe Ärztin & Ernährungsmedizinerin DAEM/DGEM

Ärztin und Expertin für intuitives Essen und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dich aus dem Diätenwahn zu befreien und Dich dabei zu unterstützen, Dein persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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